Блог и СМИ

Контакты

Главная

Консультации

Обо мне

Аудио записи

Расслабление ночь

Здесь вы можете послушать и скачать записи, созданные специально для того, чтобы помочь вам расслабиться и избавиться от стрессов и тревоги.

Расслабление день

Нам всем нужно регулярно расслабляться для того, чтобы оставаться психологически (и психически) здоровыми. Когда мы расслабляемся, наш мозг получает возможность обработать впечатления дня, сбалансировать эмоции и избавиться от стресса. К сожалению, современный ритм жизни и происходящие в мире события оставляют нам мало возможностей просто расслабиться.

Они длятся всего 15 минут, и вы можете слушать их в любое время дня или перед сном (обратите внимание на две разные версии).

FAQ

Эти записи помогут вам справиться с состоянием стресса, когда оно возникло. Они облегчают ваше состояние здесь и сейчас, и не созданы для того, чтобы воздействовать на глубинную причину стресса – почему ваша реакция была такой интенсивной. Если вы хотите разобраться с причиной, я рекомендую вам задуматься о терапии.